Reduktions
Diät
Das ist eine kalorienverminderte Nahrungsaufnahme.
Reduzieren Sie die Kalorienzufuhr und konzentrieren
Sie sich dabei auf das Fett. Das Ausrechnen der
Fettmenge geht mit der Fetttabelle relativ leicht.
Kalorienausrechnen für sämtliche Nahrungsmittel
ist viel zu kompliziert. Bleiben Sie im Rahmen einer
normalen Ernährung. Für den einen kann
normal heißen, dass er seine Fleischportionen
hat, für den anderen, dass er seine kleinen
Kekse oder etwas Ähnliches hat, und für
den Dritten, dass er gelegentlich auch etwas Fettreiches
zu sich nimmt. Diese Prinzip funktioniert, man muss
nur einen Ausgleich für diese kleinen, erlaubten
Sünden schaffen.
