„Friss
die Hälfte“ FDH
Bei dieser Diät essen Sie genauso weiter wie
bisher. Der einzige Unterschied: Die Portionen werden
halbiert. Entweder Sie füllen Ihre Teller nur
noch zur Hälfte oder Sie streichen ersatzlos
eine Mahlzeit pro Tag.
Vorteile
von „Friss die Hälfte“ FDH
Einfacher
geht es kaum: kein Zählen von Kalorien, kein
Abwiegen der Nahrungsmittel, keine Diätpläne
oder sonstige Einschränkungen.
Nachteile
von „Friss die Hälfte“ FDH
Unglaublich,
dass immer noch so viele Menschen hartnäckig
versuchen, mit dieser Methode abzunehmen. Zwar ist
das Prinzip denkbar einfach, aber völlig planlos.
Das
Problem bei dieser Diät ist, dass man nie richtig
satt wird. Man läuft ständig mit knurrendem
Magen herum, schielt auf die Teller der anderen,
wird unzufrieden und frustriert. Ob man so eine
Diät lange durchhält, ist fraglich.
Als
Dauerkost ist sie sowieso nicht geeignet. Schließlich
isst man nicht nur die Hälfte an Fett und Kalorien,
auch die Vitamin- und Mineralstoffzufuhr wird halbiert.
Nährstoffmangel ist also leicht möglich.
Ein gesundes Ernährungsverhalten, um sein Gewicht
anschließend halten zu können, lernt
man mit dieser Methode nicht. Nach der Diät
zeigt die Waage schnell wieder die gewohnten Kilogramm
an oder sogar noch mehr.
