Informationen zur Diät
Gründe für die Gewichtszunahme vieler
Menschen ist die Veränderung des Lebensstils
in unserer westlichen Welt! Wir essen zu viel
zu fett zu süß bewegen uns nicht ausreichend
im Alltag und leiden zunehmend unter Stress. Untersuchungen
zeigen, dass jedes 3. Kind und ungefähr die
Hälfte aller Erwachsenen übergewichtig
sind. 80 % aller Frauen leben in ständiger
Diät. Bereits jetzt sind die Folgen der Fettleibigkeit
zur häufigsten Todesursache zu rechnen! Die
heutige Ernährungs- und Lebensweisen in der
westlichen Welt sind dafür hauptverantwortlich.
Zu viel und zu fettes Essen bei immer weniger
körperlicher Bewegung macht uns dick!
Warum Diäten nicht
funktionieren:
Sie verbrauchen täglich 2.400 Kalorien, die
wandeln sie um in Wärme und Lebensenergie.
Liegt es da nicht auf der Hand, wenn Sie Fett
loswerden möchten, einfach die Kalorienzahl
zu reduzieren? Diesem Irrtum erliegen tagtäglich
sehr viele Menschen. Der Mensch ist aber ein adaptiver
Mechanismus, der sich neuen Gegebenheiten (z.B.
auch Hungersnöten) anpasst und deshalb funktionieren
Diäten nicht!
Zum Beispiel: 1.000 Kalorien Diät:
schon nach drei Tagen erwacht in unse-rem Körper
das „genetische Gedächtnis“ =
der Körper erinnert sich an Not-situationen,
wo er mit ganz wenig Nahrung überleben und
sogar viel leisten musste. Er adaptiert sich!
So kann er einige Monate(!!) mit einem Minimum
an Kalorien leben, OHNE AUCH NUR EIN GRAMM FETT
ABZUBAUEN!
Hat er bisher Fett
und Zucker verbrannt, so lebt er ab dem dritten
Tag über-wiegend von Eiweiß. Das Immunsystem
wird geschwächt.
Wen wundert es, dass diese „Diäten“
krank u. infektionsanfällig machen, dass
die Haare ausgehen, und sogar der Herzmuskel angegriffen
werden kann, was sogar zu lebenslange Dauerschäden
führen könnte. Die wichtigste Frage
lautet aber: WAS IST NACHHER? ALSO NACH DER DIÄT?
Wenn Sie Menschen nach solchen Diäten ein
Jahr später treffen, wiegen alle ausnahmslos
mehr als vor der Diät, denn der Körper
hortet nun jede Kalorie, die er „nachher“
bekommt, und speichert sie fest ins Fettgewebe
ein, um für den nächsten „Notfall“
vorzusorgen. Das kennen Sie bestimmt als „JO
JO Effekt“.
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